I TEST PER I DISTURBI DEL SONNO E L’OSAS
Scritto da OtoRinoLaringoiatri Associati
Rispondendo alle domande di questi due semplici questionari potrete valutare da soli se i vostri disturbi del sonno richiedano una consulenza in un centro specializzato.
I due test qui riportati sono standardizzati a livello internazionale per lo studio della sonnolenza diurna (ESS) e degli altri sintomi che caratterizzano l’OSAS (Stop-Bang).
Vi suggeriamo di salvare/esportare questa pagina come PDF, di stamparla, di rispondere alle domande e di valutare i punteggi che otterrete. I questionari dovrebbero essere completati, SEPARATAMENTE, anche dal vostro partner.
Se i risultati suggeriranno una visita specialistica, portate i questionari che avete compilato al vostro specialista. Lo aiuteranno a valutare meglio il vostro problema.
CHI DEVE FARE I TEST?
- chi russa continuamente
- chi ha sonnolenza diurna
- chi si sveglia al mattino stanco come alla sera
- chi si sveglia con cefalea o sensazione di secchezza della bocca
- chi di notte si risveglia improvvisamente con sensazione di soffocamento
- chi ha riduzione del desiderio sessuale
- chi per lavoro deve guidare per molte ore ed ha avuto episodi di sonnolenza o colpi di sonno
- chi è in sovrappeso
- chi soffre di ipertensione, diabete, di disturbi cardiaci
- chi ha difficoltà di respirazione nasale
- chi soffre di allergie e/o asma bronchiale
- chi ha disturbi del sonno
EPWORTH SLEEPNESS SCALE (ESS)
Completate questo semplice test, poi sottoponetelo al vostro partner (vi raccomandiamo di rispondere separatamernte alle domande!!!!)
| Nelle seguenti situazioni mi addormento: | Mai | A volte | Spesso | Sempre |
| Seduto, leggendo un libro, un giornale | ||||
| Sdraiato a riposare durante il pomeriggio (quando possibile) | ||||
| Guardando la televisione | ||||
| Seduto, al cinema o a teatro o ad una conferenza | ||||
| Seduto, come passeggero in auto o treno in viaggi di almeno 1 ora | ||||
| Seduto conversando con qualcuno | ||||
| Seduto tranquillamente dopo un pasto (senza eccessi alcoolici) | ||||
| Alla guida di un’automobile, bloccato nel traffico | ||||
| SCORE TOTALE: | ||||
| Mai = 0, a volte = 1, spesso = 2, sempre = 3 | ||||
Se avete realizzato punteggi superiori al 9, DOVETE sottoporvi ad una visita ORL e a un’indagine del sonno. Se il vostro punteggio è inferiore a 9, il vostro russamento non è grave ma una visita specialistica ORL potrebbe aiutarvi a risolvere il vostro problema
STOP-BANG TEST
Compilate ora questo test con l’aiuto del vostro partner
| SI | NO | |
| Russi forte? (abbastanza forte da farti sentire attraverso una porta?) | ||
| Ti senti spesso stanco, affaticato o assonnato durante il giorno? | ||
| Hai la pressione alta o sei in cura per ipertensione? | ||
| Qualcuno ha notato arresti del tuo respiro durante la notte? | ||
| La tua età è superiore a 50 anni? | ||
| Sei maschio? | ||
| La circonferenza del tuo collo è superiore a 40 cm (numero del colletto)? | ||
| Il tuo BMI (indice di massa corporea=peso/altezza in cm al quadrato) è superiore a 35? | ||
| TOTALE: |
Se avete risposto più di 3 volte sì, è consigliabile che vi sottoponiate ad una visita ORL e ad un’indagine del sonno perchè è possibile che abbiate un disturbo del sonno che può aumentare il vostro rischio di ammalarvi di aterosclerosi, infarto, ictus, ipertensione, diabete
